第(3/3)页

    由于是在国都当差，所以出了内卫，还有一定数量的驻军，来保证国都安危。

    个人战力的高低，恰恰不是朝歌内卫的关键素质。

    朝歌内卫的关键素质是吃苦耐劳、服从安排……

    但不管怎样，桑落是练了。

    由于具备赛跑和力量方面的特长，所以这次殷商运动会，桑落就报名参加了赛跑项目的全部四个项目，另外，还报名参加了搏击比赛。

    严格来讲，桑落，并没有正式的搏击比赛经验。

    他最接近的相关经验，就是制服家里那头顽固的水牛。

    水牛有一股子蛮劲，要制服并不容易。

    然而，桑落就是硬生生用力量压制了那头水牛。当然，他的狠劲，也是令水牛认怂的重要原因之一……

    所以，桑落认为，他可以在搏击场上拼一拼。

    他有力量，也够狠，不能浪费了。

    因为，搏击比赛的总冠军，将获得百万奖金！

    这个诱惑实在太大，桑落不想错过。

    这也让他看到了，提升个人战力，是有前途的。

    现在，桑落站在了跑道上。

    他信心满满。

    殷商运动会的比赛项目，都是临时确定的。

    基本上，不存在针对性备战的情况。

    因此，这些参赛者比拼的，就是他们的综合素质，以及他们的一技之长与比赛技术到底有多相关！

    十米、二十米、五十米、一百米，表面上看只是距离上的不同，实质上也是。

    距离不同，意味着比赛策略不同。

    像十米、二十米这种非常近距离的赛跑，需要更加强大的爆发力，以及更快地进入比赛状态。

    如果状态比较慢热的话，就会发生一种情况，你还没有加速完成，别人就已经跑完全程。

    尤其是十米！

    几乎是步数的挑战。

    十米，跑不了几步。

    要想赢，就需要合理安排自己的步数。

    由于加入了往返的设定，所以步数就愈发关键！

    通常来讲，由于步数的安排不当，十米往返跑的总距离都要超过二十米。

    因为很多人的思路都是，先跑完十米，然后变向、再跑最后的十米。

    这没有问题。

    问题在于，如何处理变向的环节？

    是在十米之内处理，还是在十米之外处理？

    桑落一开始想到的，就是跑完十米，再变向。那就意味着，他将在十米外转身。

    桑落细心地注意到，这样去跑，无疑是多跑了一些距离，势必影响自己的成绩。

    那么，能不能把转身反向的环节放到十米之内呢？

    也就是说，在跑完第一个十米的时刻，同时已经完成了转身反向！

    能做到吗？

    桑落想到一个办法，倒着跑。

    如果一开始就倒着跑，就不需要在往返点转身。

    但是，这需要有人帮助提醒是不是跑到十米了。

    还有一个问题。

    倒着跑，不是常规跑步技术，想要高速倒行，很难。

    经过长期针对性训练，或许可以，但是，时间不允许。

    那么就只能跑到折返点转身。

    桑落想到，在即将跑到折返点的时候腾空旋转180度，落地完成转身，跑完下半程。

    这很不错。避免多跑路程。

    但是，这需要经验，万一落地时，没有落到折返点，就尴尬了。

    这样的话，为了保证跑够第一个十米，势必还会多跑距离。

    但从某种意义上来说，这已经改善了转身回返的耗时。

    还有没有更好的技术呢？

    能不能尽量压缩奔跑距离，还能提升速度呢？

    实际上，十米往返比赛的过程，就是一个加速——减速——加速的过程。

    在前半段，也就是第一个十米，参赛选手需要先加速，以便快速通过这段距离，然后在折返点减速至零，也就是急停，转身之后，加速奔跑至终点。

    显然，折返技术，就是制约十米往返用时的关键。

    桑落，非常想得到那十万块奖金。

    他苦苦思索！

    终于，他想到了！

    他琢磨了十米往返的特点，找到了一招！

    动作可能会比较另类。

    但，应该会非常有效！

    他，更自信了。

    　　


    第(3/3)页