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    所谓的单杠，也只是横木罢了。

    茂密的树林到处都是材料，一些健身器材虽然看起来不完美，却也实用。

    毕礼耕拉着小囡囡的手，慢慢的围着草地中央的碎石奔跑起来，等到小囡囡跑了一圈浑身的肌肤都在发红。她精神无比，兴奋的大呼小叫，只感觉有用不完的力气。最后抱起一块十几斤的石头扔出去老远，看的毕礼耕担心不已。

    不过注意到小囡囡身体这么好，毕礼耕也终于松了口气放开了对方。

    他走到一边，也开始锻炼起来。

    没有什么功法，只能靠着身体不断的挥洒汗水吸收能量。虽然效果微弱，却也不是没有用处。至少来到这里这些天，毕礼耕的身体素质已经增加了许多。

    锻炼毕礼耕是认真的，一丝不苟的消磨着体力，最后更是打起了军体拳，虎虎生风，有不一般的威势。

    看到这一幕，杨凡也围了过来。然后拉开架势跟着毕礼耕学习，毕礼耕没有理会。这军体拳还是当消防员的时候学的，在现代社会可能有些用但是来到这个世界毕礼耕就觉得没有什么用处。

    所以，他也一直没有拿出来。

    如今身体素质提升，再施展出来毕礼耕忽然发现，貌似威力不一般。无论是出拳的速度还是爆发的力道，都隐隐有一种爆炸感。

    他心中惊喜，练的更是认真，顺便开口指点杨凡，两人渐渐的沉迷其中。一边的小囡囡也跑了过来，虎着小脸观察几下，跟着两人的步伐耍的有模有样，小嘴里哼哼哈嘿的声音更是清脆悦耳令人欣慰。

    这一次的锻炼有些久，家里还有几只兔子，锅里还有晚餐，不需要考虑食物的问题大家都将心思用在了身体的提升上。再加上体内能量充沛，一直练习到傍晚时分，二人才感觉到体内的能量平复下来。

    晚上吃了鱼汤，感受着体内充沛的精力，毕礼耕突发奇想控制起了呼吸节奏。

    内功呼吸法自然是没有的，不过修炼军体拳为了保护身体，也为了更好的提升身体素质，呼吸节奏是有特定的要求的。要不然一个不好就会岔了气，而且容易受伤。

    毕竟军人那么大力度的锻炼身体，如果恢复能力不够不仅不会对身体有好处，更是会有巨大的隐患。

    所以这呼吸法并不高明，只是经过科学研究为了更好的恢复体能，更好的控制力量罢了。只是一种根据军体拳而研究出的特殊的呼吸方法，没有那么神秘。

    毕礼耕也只是简单的试验一下，没想到竟然感觉到肌肉酸疼，一丝丝热流融入了骨骼一般，到处都是痒痒的。
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